Tampilkan postingan dengan label info kesehatan. Tampilkan semua postingan

Selasa, 05 September 2017

1 Dari 10 Orang Mengidap Diabetes, Apakah Anda Salah Satunya?

Diabetes adalah kondisi di mana kandungan gula dalam darah melebihi normal dan cenderung tinggi. Diabetes mellitus merupakan salah satu penyakit metabolisme yang mampu menyerang siapa saja. Diabetes mellitus (atau kencing manis) adalah kondisi kronis dan berlangsung seumur hidup yang mempengaruhi kemampuan tubuh dalam menggunakan energi yang dari makanan.

Diabetes merupakan salah satu penyakit yang tidak bisa disembuhkan namun tetap bisa di obati. Walaupun begitu penyakit ini merupakan penyakit yang sangat berbahaya jika di biarkan.

Tidak sedikit jumlah orang yang menderita Diabetes, bukan hanya dari kalangan atas tapi orang-orang kalangan menengah ke bawah pun juga banyak yang terkena penyakit Diabetes ini. Badan Kesehatan Dunia (WHO) mengeluarkan data teranyar yakni jumlah penderita Diabetes Mellitus (DM) saat ini naik menjadi 422 juta jiwa.

Khusus di Indonesia, berdasaran Data Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) Kementerian Kesehatan RI, terakhir tahun 2013 sudah mencapai angka 9,1 juta jiwa. Dan jumlah ini terus bertambah, diprediksi pada tahun 2030 akan mencapai 21,3 juta jiwa.

“Hasil penelitian ini mengindikasikan saat ini 1 dari 10 orang warga mengidap Diabetes Mellitus,” kata Staf Divisi Endokrin Metabolik RSUP H Adam Malik, dr Santi Syafril, SpPDKEMD, FINASIM, dalam seminar kesehatan “Perananan Complementary and Alternative Medicine Dalam Manajemen Pengobatan Diabetes Mellitus Tipe 2” di Hotel Adi Mulia, Medan.

Dengan jumlah tersebut, posisi Indonesia menurut dr Santi saat ini berada di urutan ke 7 negara dengan jumlah penduduk tertinggi mengidap DM di dunia. Ironisnya lagi menurutnya, 90 % pasen kencing manis terdiagnosa DM tipe 2. Dan dari jumlah tersebut sebagian besar tidak menyadari jika mereka mengidap DM. “Ketidaktahuan ini yang berisiko membuat komplikasi,” ujarnya.

Sementara itu tingginya jumlah penderita DM di Indonesia membuat secara ekonomis biaya yang dikeluarkan untuk pengobatan juga sangat tinggi.

Direktur Utama PT HArvest Gorontalo Indonesia, M Yamin Lahay mengungkapan pihaknya mencatat total ongkos ekonomi yang harus ditanggung pemerintah sejak 2006 hingga 2015 lalu mencapai Rp 800 triliun.

“Data dari Jaminan Kesehatan Nasional (JKN) juga mencatat pasien DM menguasai 30 % klaim atau sekitar Rp 20 triliun,”katanya.

Data JKN juga mencatat pasien DM menguasai 30 persen dari seluruh klaim atau mencapai Rp.20 Triliun pada tahun 2016,” katanya.

“Jadi, ada jenis obat yang dapat digunakan untuk DM tipe 2, yaitu, untuk mengendalikan kadar gula darah, juga mencakup terapi non obat dan terapi obat,” ujarnya.

Ditambahkannya, disisi lain penggunaan obat herbal sebagai alternatif penyembuhan penyakit semakin meningkat di Indonesia, sebab menurut pendapat masyarakat obat herbal tidak mempunyai efek samping. (samosir)

Tim peneliti dari Universitas Oxford di Inggris melakukan penelitian terhadap setengah juta orang China dan menemukan bahwa mereka yang didiagnosis diabetes sebelum berumur 50 tahun memiliki usia sekitar 9-10 tahun lebih pendek dibanding dengan yang tidak memiliki diabetes.

Professor Zhengming Chen, ketua tim peneliti dari Universitas Oxford tersebut menyatakan, kondisi itu bisa diubah dengan perubahan gaya hidup menjadi lebih sehat.

Dengan semakin banyaknya produk makanan manis dan berlemak, para pembuat kebijakan memiliki tantangan yang lebih besar untuk menurunkan jumlah pasien diabetes.

Menurut professor epidemiology asal Shanghai itu, diabetes yang tidak dikendalikan bisa meningkatkan risiko komplikasi mulai dari gagal ginjal, penyakit lever, infeksi, jantung, stroke, dan sebagainya.

Tak heran jika komplikasi diabetes adalah penyebab kematian nomor tiga terbanyak di Indonesia. Ada dua jenis diabetes, yaitu diabetes tipe 1 yang biasanya didiagnosis sejak anak-anak, dan diabetes tipe 2 yang seringnya muncul di usia dewasa akibat buruknya gaya hidup.

Pencegahan diabetes dapat dilakukan mulai dari deteksi dini adanya intoleransi glukosa (gangguan metabolisme yang mendahului diabetes) serta faktor risiko seperti berat badan lebih, tekanan darah tinggi, kurangnya aktivitas fisik, gangguan profil lemak, dan pola diet yang tidak sehat. selain itu juga dapat melakukan pemeriksaan dini dengan cara cek kadar gula darah secara rutin di puskesmas atau rumah sakit terdekat.

Jika anda terlalu sibuk atau malas antri di puskesmas atau rumah sakit anda dapat mengeceknya sendiri dengan alat cek gula darah yang bisa anda dapatkan disini.

Kebanyakan orang meremehkan penyakit ini, dan akhirnya kebanyakan juga Menyesal karena tidak memeriksakan dari awal dan mengobati secara rutin. Faktanya hampir 80% penderita diabetes tidak tau kalu dirinya mengidap penyakit ini. Anda mau jadi dari bagian 80% tersebut? kalo saya mah ogah ,,,

CEK KADAR GULA ANDA SEKARANG JUGA!!!

Berikut video perbincangan tentang perlunya cek gula darah secara rutin

(sumber:

http://www.depkes.go.id/resources/download/pusdatin/infodatin/infodatin-diabetes.pdf

http://poskotanews.com/2017/02/27/91-juta-penduduk-indonesia-menderita-diabetes/

http://infokes.blogdetik.com/2017/1/27/jumlah-penderita-diabetes-melitus-di-indonesia-semakin-mengkhawatirkan)

Jumat, 06 Januari 2017

Tipes/thipoid Penyakit Wajib Orang Indonesia

Sebagian besar orang indonesia pasti pernah terkena tipes. Apa sih sebenarnya penyebab tipes?

Types merupakan penyakit infeksi saluran pencernaan yang di sebabkan oleh kuman salmonella typhi, salmonella paratyphi A,B dan C

Kebersihan dan pola hidup seseorang yang kurang baik merupakan sumber utama masuknya kuman tsb ke dalam tubuh si penderita

Kuman penyebab types biasanya berada pada tinja si penderita yang kemudian di bawa oleh lalat, kecoa atau serangga lain yang kemudian menempel pada makanan yang kita makan sehingga dapat kita tertular

Kebersihan makanan dan kebiasaan tidak mencuci tangan sebelum makan adalah faktor utama penyebaran penyakit types ini

Gejala penyakit tipes yang sering dirasakan ialah demam yang berkepanjangan yakni antara 1-3 minggu. Jika dibiarkan berlarut-larut kondisi penderita bisa lemas hingga bisa menimbulkan Koma

Gejala khas penyakit tipes ialah demam pada sore/malam hari saja sedangkan pada pagi/siang hari suhu tubuh dlm batas normal. Selain demam, gejala lain yang sering timbul ialah mual dan muntah

Untuk memastikan terdiagnosa tipes maka harus dilakukan pemeriksaan darah, agar dokter bisa memberikan obat yang tepat. Karena antara penyakit Tipes, Flu dan DBD memiliki gejala yang hampir sama

Jika muncul gejala lemas, muntah tiap makan, diare, segera bawa penderita ke sarana pelayanan kesehatan terdekat jangan sampai menunggu timbulnya komplikasi penyakit berat lainya. Terimakasih semoga bermanfaat

Silahkan di bagikan ke keluarga/tmn tersayang J #indahnyaberbagi

#Infokesehatan Istirahat Total dan Berikan Makanan yang Halus (Bubur) serta hindari makanan yg Kasar, Kecut dan Pedas jika Tipes Kambuh

Kamis, 05 Januari 2017

DBD Wabah Musiman yang Selalu Memakan Korban

Demam Berdarah adalah suatu penyakit yang disebabkan oleh nyamuk aedes aegypti dan aedes albopictus

Gejala awal DBD yaitu demam tinggi secara tiba-tiba, nyeri pada persendian, pusing. Gejala yang lebih berat yaitu keluar bintik” merah di tangan/kaki, mimisan, sampai berak dan muntah darah

Sebagian besar masyarakat sering tertipu, karena Demam pada DBD biasanya akan mulai turun pada hari ke 3, padahal keadaan tersebut merupakan fase yang kian memburuk jika tidak segera dibawa ke dokter

Karena gejala DBD mirip dengan penyakit Types dan Flu maka Untuk memastikan bahwa seseorang menderita DBD atau tidak adalah dengan melakukan pemeriksaan darah pada hari ke 3 sejak gejala awal muncul

Jika hasil pemeriksaan menunjukkan positif terkena DBD biasanya dokter akan menyarankan cek darah ulang keesokan harinya, tp jika kondisi tidak memungkinkan utk dirawat di rumah biasanya dokter menyarankan harus rawat inap

Jika masih bisa di rawat dirumah, berikan asupan cairan dan makanan yang banyak untuk mencegah komplikasi lain seperti dehidrasi, demam dan gejala lain

Selalu jaga Kebersihan linkungan, Lakukan 3M(Menutup,Menguras,Mengubur), pemberian Abate, Fogging dan langkah pencegahan lainya

Sudah banyak orang yang meninggal karena DBD mulai dari Balita,Anak”,Remaja, hingga Lansia. Jangan sampai orang” terdekat mengalami hal yang sama

Mari lakukan pencegahan mulai sekarang juga. Terimakasih semoga bermanfaat

Silahkan di bagikan ke keluarga/tmn tersayang J #indahnyaberbagi

#Infokesehatan DBD Momok menakutkan setiap Pergantian Musim

Kamis, 22 Desember 2016

ASMA bisa menimbulkan Kematian Seketika

Asma adalah suatu penyakit yang ditandai dengan sesak napas disertai suara ngik” atau dlm bahasa jawa disebut MENGI

Hal ini terjadi karena adanya penyempitan saluran nafas yang tersebar diseluruh paru yang di sebabkan oleh reaksi alergik pada tubuh penderita. Reaksi alergi bisa disebabkan karena tepung sari jamur, debu, bulu binatang, susu telor ikan obat-obatan serta bahan-bahan alergen yang lain

selain itu reaksi alergi jg dpt disebabkan karena Udara dingin, zat kimia,yang bersifat sebagai iritan seperti : ozon ,eter, nitrogen, perubahan musim dan cuaca, aktifitas fisik yang berlebih , ketegangan mental serta faktor-faktor intrinsik lain

Penyakit asma merupakan penyakit yang tidak menular, tetapi penyakit asma merupakan penyakit keturunan jadi jika ada anggota keluarga yg mngidap penyakit asma kemungkinan keluarga yg lain juga terkena asma

Penyakit asma tidak dapat di sembuhkan, tetapi dapat di cegah agar tidak kambuh. Untuk mencegah kambuhnya asma hindari hal” yang dapat memicu kambuhnya asma seperti yg di jelaskan diatas.

Selalu rutin membersihkan kipas angin, serta tempat”/barang” yg mudah berdebu, jika bisa jgn gunakan bantal/kasur yg berbahan kapuk. Jangan memelihara hewan di dalam rumah

jika asma kambuh segera bawa ke pelayanan kesehatan terdekat agar segera diobati. Jangan menunggu asma memburuk karena penyakit ini sangat berbahaya jika kita terlambat sedikit akan mnyebabkan kematian. Terimakasih semoga bermanfaat

silahkan bagikan ke keluarga/tmn tersayang J #indahnyaberbagi

#infokesehatan Asma Silent killer yang sering diremehkan

Rabu, 21 Desember 2016

Diare penyakit berbahaya yang sering diabaikan

Diare adalah BAB lembek /cair bahkan dapat berupa air saja yang frekuensinya lebih sering dari biasanya ( >3x/hr selama >3 hr berturut”)

Penyebab penyakit diare dapat dikelompokkan dalam golongan 6 besar, yaitu : infeksi, malabsorbsi, alergi, keracunan, immunodefisiensi dan sebab-sebab lain misalnya faktor makanan dan psikologis

Diare bisa sangat berbahaya bagi Anak” terutama Balita. pemberian ASI, Memperbaiki pemberian makanan pendamping ASI, Menggunakan air bersih yang cukup, Mencuci tangan dengan sabun, Menggunakan jamban yang benar, Membuang tinja secara tepat adalah pencegahan utama yang bisa dilakukan

Penderita diare wajib mendapatkan asupan cairan/makanan lebih dari biasanya, jika perlu berikan Oralit/larutan Gula Garam (1sendok makan gula+1 pucuk sendok teh garam+200ml air matang) untuk mencegah dehidrasi

Segera bawa penderita diare ke sarana kesehatan, bila dalam 3 hari tidak membaik atau ada salah satu tanda ini:

-Berak cair berkali-kali

-Muntah berulang-ulang

-Rasa haus yang berlebihan

-Makan dan minum sedikit

-Demam

-Tinja berdarah

Banyak sekali masyarakat yang tidak tahu betapa berbahayanya Diare jika di biarkan tanpa di obati. Sudah banyak korban meninggal “Hanya karena Diare”. Terima kasih semoga bermanfaat

Silahkan di bagikan ke keluarga/tmn tersayang J #indahnyaberbagi

#Infokesehatan Tidak sedikit yang meninggal karena Diare terutama BALITA dan LANSIA

Minggu, 18 Desember 2016

TBC bukan turn back crime

TBC adalah sebuah singkatan nama penyakit yang sangat berbahaya jika di biarkan berlarut-larut dan tidak diobati secara benar dan telaten.

TBC disini bukan Turn Back Crime yang di pakai para bapak/ibu Polisi yang gagah dan cantik tapi merupakan penyakit yang sampai saat ini masih menghantui masyarakat Indonesia.

Banyak sekali masyarakat yang belum mengetahui tentang penyakit ini dan tidak sedikit juga yang kehilangan nyawa gara-gara TBC.

Entah mulai dari tahun kapan penyakit ini menjadi momok yang menghantui masyarakat Indonesia. Meskipun pemerintah sudah meluncurkan program khusus untuk menangani penyakit ini akan tettapi masih banyak sekali orang yang terkena TBC.

Sebagian besar masyarakat menamakan penyakit ini dengan paru-paru basah. Padahal TBC tidak hanya menyerang paru-paru saja. TBC juga bisa menyerang organ tubuh lain seperti tulang, kulit, kelenjar dan organ-organ lainnya.

Kurangnya penyuluhan dan sosialisasi mengenai TBC merupakan salah satu penyebab sulitnya memberantas penyakit ini dari negeri ini. Penularan yang mudah dan cepat merupakan faktor yang menyebabkan penyebaran penyakit ini menyebar dengan cepat dan tak terkendali.

Kurangnya kesadaran dan rendahnya pendidikan sebagian masyarakat kita juga merupakan salah satu penyebab merebaknya TBC di negeri ini.

Entah sampai kapan, setidaknya kita bisa melindungi diri kita sendiri, keluarga, dan orang-orang disekitar kita agar selalu memperhatikan kesehatan dan menjaga kesehatan dengan baik. Jika sakit segera periksa dan berobat.

Dan TBC yang ini lebih lama masa HITSnya dari pada TBC yang di pakai para Bapak/Ibu Polisi yang kami banggakan... :)

Sabtu, 03 Desember 2016

ANDA MUDAH LELAH ? HATI-HATI GEJALA ANEMIA MENGINTAI KESEHATAN ANDA

Tidak mudah untuk mengidentifikasi gejala Anemia. Kadang orang merasa bingung dengan gejala awal yang timbul pada penderita Anemia, dan biasanya gejala yang muncul berupa pusing.

Apasih anemia itu?

Ø Anemia adalah gejala dari kondisi yang mendasari, seperti kehilangan komponen darah, eleman tidak adekuat atau kurang nutrisi yang dibutuhkan untuk pembentukan sel darah, yang mengakibatkan penurunan kapasitas pengangkut oksigen darah dan ada banyak tipe anemia dengan beragam penyebabnya. (Marilyn E, Doenges, Jakarta, 1999)

Ø Anemia defisiensi besi adalah anemia yang disebabkan oleh kurangnya mineral FE sebagai bahan yang diperlukan untuk pematangan eritrosit (Arif Mansjoer, Kapita Selekta, Jilid 2 edisi 3, Jakarta 1999)

Lantas, apa penyebab anemia?

Anemia pada jenis defisiensi besi ini umumnya disebabkan oleh

- Asupan besi yang berkurang pada jenis makan Fe, muntah berulang makanan tambahan yang tidak sempurna.

- Mal absorbsi pada enteritis dan proses malnutrisi (DEM).

- Kehilangan atau pengeluaran besi berlebihan pada perdarahan saluran cerna kronis seperti pada divertikulum Meckel, poliposis usus, dan infestasi cacing.

- Kebutuhan besi yang meningkat.

- Kombinasi dari etiologi diatas.

Tanda dan gejala anemia antara lain:

Tanda : - Pucat (telapak tangan, konjungtiva)

- Koilonikia (kuku berbentuk sendok)

- Tubuh tidak tegap

- Kelemahan otot dan penurunan kekuatan

Gejala : - Kelelahan, keletihan

- Sesak nafas

- Penurunan semangat

Terus apa yang harus di lakukan jika terdapat gejala dan tanda" tersebut?

- Segera periksa ke pelayanan kesehatan terdekat

- Minta periksa darah jika dirasa perlu, karena bisa berdampak pada kematian jika di biarkan berlarut-larut.

Anda mudah lelah dan capek? segera periksakan diri anda ke dokter atau pelayanan kesehatan segera. Bisa jadi ANEMIA sudah mengancam kesehatan anda...

Mencegah Lebih Baik Daripada Mengobati....

Jika ada yang salah atau ada yang kurang mohon saran dan kritiknya di kolom komentar ya teman-teman...

Selasa, 15 November 2016

Cara Cepat dan Ampuh Mengobati Luka Bakar

Dalam kehidupan sehari-hari tentunya kita akan selalu berhadapan dengan api, bukan api asmara ya? tapi api beneran. tak jarang dari kita lalai dan imbasnya terkena api atau terkena sesuatu yang habis kita panaskan. salah satu yang sering terjadi adalah tersiram air panas.

Dampak yang serius dari luka bakar adalah bisa menimbulkan kematian jika tidak di tangani dengan serius. ketika anda atau salah satu keluarga anda terkena luka bakar jangan panik berikut Perawat-Id akan memberikan sedikit tips dasar yang ampuh dan cepat untuk mengatasi luka bakar.

1. Kompres dengan air dingin atau air kran pada luka bakar, jika luka bakar luas berikan minum yang banyak dan kompres pada seluruh luka bakar dan segera bawa ke Rumah Sakit atau pelayanan kesehatan terdekat.

2. jika luka bakar sudah melepuh dan menggelembung pecahkan dan keluarkan air di dalam kulit yang menggelembung tersebut menggunakan jarum yang steril. Ambil kulit yang mengelupas dan oleskan salep . Untuk salep bisa memakai Bioplasenton atau Sibro.

3. tutup dengan kasa jika luka bakar lebar, atau jika di rumah tidak perlu di tutup asal bisa jaga kebersihan lukanya agar tidak infeksi

4. oleskan tipis-tipis salepnya tiap hari sekali secara rutin, sebelum mengoleskan bersihkan dulu bekas salepnya dengan cairan infus nacl 0.9% atau air bersih agar tidak menumpuk.

Itulah sedikit tips yang bisa anda lakukan sendiri jika terkena luka bakar. Semoga bermanfaat.

Jika ada tips lain, mohon berbagi di kolom komentar ya.. :)

Selasa, 01 November 2016

Banyak Ibu tidak Tau, inilah Makanan Penting Untuk Ibu Hamil Pada Trimester Awal

Pada awal kehamilan, sebaiknya kamu sudah mulai menjaga asupan makanan yang akan dikonsumi. Memang benar kalau ibu hamil tidak ada pantangan makanan. Tapi salah mengonsumsi makanan saat trimester pertama kehamilan bisa mempengaruhi kesehatan ibu hamil dan pertumbuhan janin di awal kehamilan.

Karena itu ibu hamil membutuhkan nutrisi yang cukup untuk mendukung perkembangan janin yang dikandung. Selain itu perubahan hormonal yang dialami ibu hamil selama tiga bulan kehamilan pertama bisa mempengaruhi sensitivitas dan stamina. Jadi selektif memilih makanan di awal kehamilan sangat penting ya, Bu.

Pilihlah makanan yang kaya asam folat, protein, vitamin dan mineral saat menjalani masa kehamilan. Berikut beberapa makanan yang penting untuk diasup ibu hamil di awal kehamilannya.

Sayuran

Morning sickness di awal kehamilan kerap dialami kebanyakan ibu hamil. Untuk mengatasi rasa mual, ibu hamil bisa banyak mengonsumi sayuran berwarna hijau. Tidak hanya bisa mengurangi rasa mual, sayurah hijau seperti bayam kaya akan zat besi yang sangat dibutuhkan untuk pembentukan hemoglobin dalam tubuh. Sayuran hijau juga mengandung mineral yang dibutuhkan oleh ibu dan janinnya. Sayur bening bayam dengan jagung manis bisa menjadi pilihan menu sehat dan segar untukmu, Bu!

Buah

Mengonsumi buah selama kehamilan sangat penting untuk meningkatkan stamina ibu hamil. Kamu bisa memilih buah pisang atau apel yang bisa dijadikan makanan selingan atau camilan.

Pisang kaya akan asam folat yang diperlukan dalam pembentukan sel otak bayi. Kalau kamu bosan, buah bisa dijus atau dijadikan salad untuk menu harian selama masa kehamilan. Sebab, buah banyak mengandung serat yang bisa membantu meningkatkan metabolisme dan kekebalan tubuh. Jadi kamu tidak mudah lemas dan sakit di trimester pertama kehamilan.

Seafood

Pembentukan otak janin sudah dimulai sejak awal kehamilan. Karena itu kamu disarankan untuk mengonsumi ikan, udang, cumi-cumi, rumput laut yang terbukti mengandung protein tinggi dan asam lemak omega 3 yang sangat dibutuhkan untuk pembentukan otak janin.

Produk Olahan Susu
Diawal kehamilan, ibu hamil memerlukan asupan protein yang tinggi. Salah satu sumber protein yang bisa dikonsumi selama masa kehamilan berasal dari produk olahan susu seperti keju, yoghurt.Protein sangat penting untuk pertumbuhan jaringan sel bayi dan memperbaiki jaringan sel yang rusak, pembentukkan otot. Hasil produk olahan susu seperti keju terbukti kaya akan kalsium yang bisa membantu pertumbuhan tulang janin yang dikandung.

Sereal

Mengonsumsi sereal setiap hari sangat baik untuk ibu hamil. Karena sereal mengandung aneka mineral, vitamin B, karbohidrat dan kalsium yang dibutuhkan untuk mendukung aktivitas ibu hamil dan nutrisi janin dalam kandungan. Kamu juga bisa memilih roti gandum sebagai alternatif makanan pengganti sereal yang kaya akan kandungan serat.

Kacang-kacangan

Jenis kacang-kacangan baik dikonsumi oleh ibu hamil di awal kehamilan karena mengandung protein yang bermanfaat untuk energi. Mengonsumi kedelai, kacang merah, kacang hijau yang kaya akan kandungan asam folat dan vitamin B sangat dibutuhkan untuk perkembangan sistem saraf bayi.

(sumber:http://family.fimela.com/seputar-kehamilan/hamil-sehat/makanan-ibu-hamil-wajib-dikonsumsi-saat-trimester-pertama-130903k-page1.html)

Minggu, 18 September 2016

Mengejutkan, Anak yang Lahir dari Ibu Usia Tua Ternyata Memiliki Banyak Kelebihan

Meskipun wanita dengan usia tua menghadapi risiko lebih besar mengalami masalah kesehatan saat hamil, namun ada hal lain yang menjadi kelebihan jika kamu hamil di usia 30 tahun ke atas. Sebuah penelitian menemukan bahwa anak-anak yang terlahir dari ibu dengan usia tua ternyata lebih baik dalam beberapa faktor.

Para peneliti menggunakan data lebih dari 1,5 juta orang dewasa di Swedia dan menemukan bahwa mereka yang terlahir dari ibu-ibu yang hamil di usia akhir 30 tahun hingga 40 tahun-an cenderung punya tubuh lebih tinggi, lebih sehat dan lebih cerdas dari kebanyakan anak yang lahir dari ibu muda.

Hasil penelitian didapat dari data kelahiran orang antara tahun 1960 hingga 1991. Secara umum, mereka menemukan bahwa orang-orang dewasa yang terlahir dari ibu dengan usia tua cenderung punya nilai tinggi di sekolah dibanding mereka yang lahir dari ibu dengan usia di bawah 30 tahun.

Bahkan beberapa data menunjukkan bahwa laki-laki yang lahir dari ibu usia tua punya tubuh lebih tinggi dan lebih sehat. Namun tentu saja bukan berarti hal ini jadi jaminan bahwa anak akan lebih unggul dibanding anak yang lahir dari ibu muda.

Pilihan untuk hamil bagi setiap wanita memang berbeda-beda dan tentu saja ibu yang hamil di usia 40 tahun-an punya lebih banyak risiko kesehatan dibanding wanita yang hamil di usia 20 tahun-an. Beberapa hal juga berisiko besar untuk anak yang dikandung ibu dengan usia tua, seperti misalnya kondisi Down Syndrome, autisme dan beberapa gangguan lain.

Tentu hal ini tak bisa dijadikan standar untuk mengandung anak, karena semakin tua usia wanita semakin menurun kemungkinan untuk hamil, dan kemampuan untuk mempertahankan kehamilan juga lebih sulit. Wanita mengalami penurunan tingkat kesuburan secara drastis di usia 35 tahun.

Namun bagi kamu yang memang baru diberi kesempatan untuk bisa hamil di usia tua, jangan terlalu khawatir, karena kemungkinan anak kamu akan terlahir lebih cerdas dari anak biasanya. Tentu dengan tetap harus menjaga kesehatan ya ladies.( Sumber:Vemale.com)

Jumat, 16 September 2016

Makanan Yang Dapat Mengatasi Nyeri Sendi

Salah satu penyakit yang sangat erat dengan mereka yang sudah berusia lanjut adalah masalah nyeri sendi. Bagi mereka yang sudah mendapatkan usia lebih dari 30 tahun, maka banyak sekali sistem tubuh yang mulai mengalami penurunan, salah satunya adalah semakin menurunnya fungsi pelindung otot dan sendi akibat semakin minimnya kalsium atau sejenis pelumas yang melindungi persendian. Jika hal ini terjadi, maka persendian yang bisa membuat tulang-tulang bergerak pun bisa mengalami rasa nyeri dan menurunkan kualitas hidup. Kita sendiri bisa mencegah hal ini jika kita mampu memenuhi asupan gizi harian dengan mengkonsumsi makanan-makanan yang bisa mengatasi nyeri sendi seperti sebagai berikut.

Makanan pertama yang diyakini mampu mencegah nyeri sendi adalah ikan salmon. Tahukah anda, tulang rawan yang banyak terdapat pada persendian akan jauh lebih mudah mengalami robekan kecil setelah usia 30 an. Robekan kecil inilah yang pada akhirnya bisa memicu peradangan dan rasa nyeri yang sangat kronis saat sendi digerakkan. Dengan mengkonsumsi ikan salmon yang kaya akan asam lemak omega 3, maka peradangan ini pun bisa dicegah. Salmon sendiri juga dikenal sebagai salah satu makanan yang kaya akan vitamin D yang tentu akan mendukung kesehatan tulang dan persendian.

Makanan berikutnya yang bisa kita konsumsi untuk mencegah nyeri sendi adalah apel. Kandungan antioksidan bernama quercetin di dalam apel diyakini sangat efektif mencegah radang sendi atau arthritis. Quercetin sendiri bisa menjaga kolagen pada tulang rawan sehingga saat tulang atau sendi digerakkan, rasa nyeri bisa dicegah dengan lebih baik. Pakar kesehatan menyebutkan jika kandungan quercetin akan paling banyak ditemui pada kulit apel, khususnya apel berwarna merah, sehingga ada baiknya apel dikonsumsi tanpa dikupas.

Kita juga bisa mengkonsumsi brokoli yang kaya akan kandungan sulforaphane. Sulforaphane sendiri akan sangat baik dalam melindungi tubuh dari radikal bebas. Selain itu, banyaknya kandungan kalsium juga akan lebih efektif menjaga persendian sendi. Dengan rajin mengkonsumsi brokoli, maka kita pun akan lebih baik dalam mencegah nyeri sendi. (sumber:doktersehat.com)

Gawat! sering terpapar Radiasi, Tenaga kesehatan rentan terkena nyeri sendi

Jakarta, Radiasi yang disebabkan oleh pemeriksaan x-ray berdampak pada tenaga kesehatan. Sebuah penelitian menyebut radiasi meningkatkan risiko nyeri sendi, katarak hingga kanker pada tenaga kesehatan.

Maria Grazia Andreassi, MSc, PhD, melakukan penelitian untuk melihat efek fluoroscopy, pemeriksaan x-ray untuk jantung, terhadap tenaga kesehatan yang melakukannya. Penelitian dilakukan kepada 466 tenaga kesehatan di laboratorium jantung dan 280 tenaga kesehatan lainnya.

Hasilnya ditemukan bahwa paparan radiasi pada tenaga kesehatan yang berkaitan dengan fluoroscopy dan jantung lebih besar. Hal ini meningkatkan risiko mereka mengidap nyeri sendi, kanker hingga penyakit kulit.

"Misalnya, paparan radiasi dokter di ruang radiasi adalah 5 mSv (millisiever, unit ukur radiasi di tubuh -red) tiap tahun. Dalam 10 tahun, bisa saja meningkat menjadi 50 mSv, bahkan hingga 200 jika dokternya benar-benar sibuk," tutur Maria, dikutip dari Science Daily, Kamis (14/4/2016).

Para partisipan diketahui memiliki risiko 2,8 kali lebih besar mengalami gangguan kulit, 7,1 kali lebih besar mengalami nyeri sendi hingga 6,3 kali lebih besar mengalami katarak. Bahkan, mereka juga memiliki risiko 3 kali lebih besar mengidap kanker sebelum berumur 50 tahun.

"Yang menarik, risiko lebih besar dialami oleh dokter intervensi jantung daripada radiologi. Dokter radiologi mendapat perlindungan dari paparan radiasi sementara dokter jantung berada di dekat pasien," tambahnya lagi.

Melalui penelitian ini, Maria berharap agar prosedur keamanan dan kesehatan dokter jantung diperbaiki. Mereka memiliki risiko besar terpapar radiasi namun sangat sedikit yang sadar tentang bahaya ini.

"Sederhana saja. Dokter jantung yang melakukan fluoroscopy juga diberi pengaman seperti kacamata, rompi dan lainnya yang dapat melindungi mereka dari paparan radiasi," tuturnya. (sumber:detik.com)

Kamis, 08 September 2016

Hal Sepele Penyebab Penyakit Maag

Berikut ini adalah sebagian hal-hal sepele yang dapat menyebabkan anda terkena penyakit maag, diantaranya:

1. Makan tidak teratur

2. Sering Stres

3. Banyak Makan Makanan Pedas, Asam dan Berminyak

4. Sering Makan Makanan Cepat Saji

5. Sering Minum Minuman Beralkohol dan mengandung Kafein (kopi)

6. Kebiasaan Merokok

7. Kurang Istirahat

Itulah Hal-hal yang sering dianggap sepele oleh kebanyakan orang yang dapat menimbulkan sakit maag. Yuk Mulai gaya hidup yang lebih baik lagi sekarang juga!

Mungkin ada kritik, saran atau tambahan lain silahkan corat coret di komentar ya sobat...

Haa,, Sakit Maag Bisa Menimbulkan Kematian, Baca Disini!